Trainingseffect behorend bij het aantal dagen trainen per week

Het aantal trainingsdagen en de invloed of de progressie

naar printpagina

m
a	Zeer fit →
x
z
u
u
r
s
t
o	Helemaal geen conditie →
f
o
p
n
a	trainingsdagen per week:
m		1 2 3 4 5 6 7	0
e
1 2 3 4 5 6 7