Hartslag

In onderstaande tabel is de reactie van de hartfrequentie na een periode van duurtraining bij gelijkblijvende inspanning te zien.
De rusthartslag daalt (in het voorbeeld van 80 naar 40) en het tempo (s=km/u, gekleurd weergegeven,) kan met een lagere hartslag gelopen worden.
De aangegeven maximale hartslag is willekeurig.