Marathon

Een volledig jaarprogramma voor het lopen van twee marathons in 1 jaar.
Door middel van de marathon-planner (in nieuw venster) kunnen de schema's op datum getoond worden.

Voor uitleg van de diverse trainingsvormen, zie trainingen.

eerste marathon
nummer	periode	duur van het schema
HP 1	Herstelperiode 1	3 weken
AVP 1a	Algemene voorbereiding 1 a	12 weken
AVP 1b	Algemene voorbereiding 1 b	4 of 2 weken
SVP 1	Speciale voorbereiding 1	6 weken
WP 1a	Wedstrijdperiode 1 a	4 weken
WP 1b	Wedstrijdperiode 1 b	3 of 2 weken

tweede marathon
nummer	periode	duur van het schema
HP 2	Herstelperiode 2	3 weken
AVP 2	Algemene voorbereiding 2	6 weken
SVP 2	Speciale voorbereiding 2	6 weken
WP 2a	Wedstrijdperiode 2 a	4 weken
WP 2b	Wedstrijdperiode 2 b	3, 2 weken, 1 week