hardloopwijzer
bar

Overzicht schema's voorbereiding

Voor uitleg van de diverse trainingsvormen: zie trainingen.

 
nummer schema duur aantal trainingen
per week
1 voor 10 km 4 weken 3
2 voor 10 km 4 weken 4
3 voor 10 km 4 weken 5
       
       

copyright © hvdg - annen - www.hardloopwijzer.nl