Marathon planner

Vul eerst de data van je marathon(s) in. Klik op 'rekenen'.
In de kolommen (1 t/m 4) kun je de startdata van je schema's in de verschillende periodes vinden.
1 kolom is één jaarprogramma.
De volgorde van de schema's per kolom (in kleur weergegeven) vormen één geheel.
De meest optimale opbouw staat in de kolom 1. Elke volgende kolom bevat ingekorte schema's.

Voor twee marathons in één jaar geldt:

Als de begindatum van de schema's voor de tweede marathon gelijk is aan de einddatum van de eerste marathon kun je gelijk doorgaan.
Als de data elkaar overlappen liggen de marathons te dicht op elkaar.
In andere gevallen neem je een wat langere hersteltijd.

MARATHON 1

Wanneer wil je de eerste marathon lopen (dd-mm-jjjj):

Wanneer wil je de tweede marathon lopen (dd-mm-jjjj):

duur van het schema in weken met startdatum en totaal aantal weken
schema	wk=week	kolom 1	kolom 2	kolom 3	kolom 4
HP 1	wk 1					1
	wk 2					2
	wk 3					3
AVP 1a	wk 1					4
	wk 2					5
	wk 3					6
	wk 4					7
	wk 5					8
	wk 6					9
	wk 7					10
	wk 8					11
	wk 9					12
	wk 10					13
	wk 11					14
	wk 12					15
AVP 1b:	wk 13					16
	wk 14					17
	wk 15					18
	wk 16					19
SVP 1:	wk 1					20
	wk 2					21
	wk 3					22
	wk 4					23
	wk 5					24
	wk 6					25
WP 1a:	wk 1					26
	wk 2					27
	wk 3					28
	wk 4					29
WP 1b: en marathon	wk 5					30
	wk 6					31
	wk 7					32

MARATHON 2
HP 2:	wk 1	1
	wk 2	2
	wk 3	3
AVP 2:	wk 1	4
	wk 2	5
	wk 3	6
	wk 4	7
	wk 5	8
	wk 6	9
SVP 2:	wk 1	10
	wk 2	11
	wk 3	12
	wk 4	13
	wk 5	14
	wk 6	15
WP 2a:	wk 1	16
	wk 2	17
	wk 3	18
	wk 4	19
WP 2b: en marathon	wk 5	20
	wk 6	21
	wk 7	22