Trainingsjaren - Leeftijd
Ervaring speelt een heel belangrijke rol bij de prestaties die je nastreeft.
Voor elke nieuwe trimloopafstand moet eerst ervaring opgedaan worden alvorens
een optimale prestatie bereikt kan worden.
Zelfs heel ervaren lopers moeten voor elke afstand opnieuw ervaring opdoen.
Het is dan ook niet altijd mogelijk om uit te gaan van de snelste tijden op
de korte afstand en vervolgens om te rekenen naar een eerste prestatie op de
langere afstand.
Marathon
Vooral met het lopen van een marathon spelen de trainings- en ervaringsjaren
een grote rol.
Het lopen van dergelijke lange afstanden is heel geschikt voor de oudere sporters.
Het vraagt minder snelheidstraining waardoor het programma beter past bij de
wat oudere loper.
Ook heeft de loper veel geduld en inzicht nodig om de lange afstand prettig
te kunnen doen.
Progressie
Het aantal jaren trainen heeft eveneens effect op de trainingsprogressie.
Je kunt echter niet verwachten dat je streeftijd altijd haalbaar is of te verbeteren
valt.
naar printpagina